作者：西知了
就好像天然的带着血脉压制一般，没有人再敢闹腾了，全都乖乖的站好，然后点头表示明白。
音驹的大家看着那一个个几秒钟前还如此理直气壮说话的人，全都对着南弦柚礼貌点头，甚至还有因敬畏而鞠躬的模样，顿时也不气了，只觉得好笑。
待人全部走后，他们也立即放开了声音，哈哈大笑了起来。
“哈哈哈哈哈你们看到刚刚他们的样子了吗！笑死我了！果然，开启教练模式的弦柚，不管是多么嚣张的学生，都会感到害怕呢！”山本猛虎捧腹大笑着，一点也不收敛的嘲笑起来。
刚刚的画面反差实在是太大，几乎是南弦柚开口说话的那一瞬间，这群人就立马没了之前抢夺研磨的自信心爆棚。
尤其是还看到几个三年级的前辈对着弦柚不由自主的鞠躬时更是让人忍俊不禁。
这前后辈本末倒置的画面实在是有些滑稽，甚至已经往倒反天罡的方向发展，简直犹如天降的喜剧电影，抽象得让人想不笑都难。
一天下来，从训练赛离奇失败到中午被抢经理再到大脑被抢，还差点没抢过。
这一件件糟心的事情可让黑尾头疼死了。
“干得漂亮啊！弦柚！”到现在！终于有了一件舒心事的黑尾也是放开了笑了起来，他拍了拍南弦柚的肩膀，感叹道：“简直太无敌了！你刚刚那样子完全就是无解的东西啊，我要是有弦柚你这种威严在，刚刚我一个眼神过去，他们估计就都得怂了，哪里还需要和他们掰扯这么多啊。”
音驹的大家你一句我一句的感叹起来，说多说少，最终全都化做了一句����“我们经理真是太强了！”作为感叹的结尾。
南弦柚听着他们吹捧的话，也是有些哭笑不得。
他抬手看了一眼手表上的时间，发现和计划表上的时间相差不少了，于是，他也不再和这群人嬉皮笑脸的打闹着。
那本来只对着那群攻手们的教练模式，此刻也对向了他们音驹自家人。
南弦柚板着一张脸，眼神淡漠着，严肃正经地说道：“好了，玩也玩了，闹也闹了，我刚刚说的话也并不是完全应付他们的，你们确实是需要进行默契训练，尤其是研磨和列夫。”
闻言，研磨十分抗拒的扭过头：“不要。”
然而，这次南弦柚却没有顺应研磨的想法，而是言简意赅地说了声：“听话。”
研磨撇撇嘴，虽然心中还是百般的不情愿，但嘴上却也没有再说了。
眼看着连研磨都不再说话了，旁边的几个人更是瑟瑟发抖地闭口不言。
他们完全没有想到弦柚会一点喘息的机会都不给他们，直接对着他们也开启“教练模式”，其他人哪敢再嬉皮笑脸？一个个全都紧绷着，等待人发布训练任务。
南弦柚早就习惯了自己一旦开启教练模式，就会收获这种忌惮又害怕的眼神。
他一点也不会觉得因为这样就会导致他们之间的关系变差，反而他们这种状态让他更容易将事情快速且高效的沟通下去。
于是乎，他便直奔主题道：“今天下午，我们没有正式的练习赛，根据这次合宿的规定，在没有正式练习赛的时候，所要度过的时间都是可以自由发挥的，因此，按照原本的计划，今天下午的这段时间是完全自由的，但因为我们上午刚输了一场比赛，所以本身要给你们的自由时间，现在全部作罢，你们已经没有多余的时间再浪费了。”
“这个决定也是为了让大家更快的适应合宿的节奏，同时也更快的找出上午比赛中的错误和漏洞，根据上午比赛的结果，我已经给你们制定好了一份下午的练习计划，大家没有意见吧？”
众人齐刷刷地摇了摇头。
他们怎么可能有意见？不说他们根本就不敢在教练模式下的弦柚面前提出反驳的话，就单纯是指上午比赛的失利，就让他们不可能会拒绝弦柚给他们安排的加训。
因为有赛场实时追踪数据的帮助，上午的比赛刚结束，南弦柚就在脑子里大概制定出了一个训练计划雏形。
然后再送研磨回旅馆的路上，以及等待研磨洗澡结束的那段时间，他便将下午的训练计划全部详细地制作出来了。
对比于猫又教练的放养式训练，南弦柚还是更加倾向于系统化的练习。
尤其是在大数据的帮助下，他可以很快的给音驹的每一个队员制定出一个适合他们的详细计划。
都说勤能补拙，就算再蠢再笨的人，只要重复的练习，他总是能学会的。
就像笨鸟先飞一样，有这个成语，那自然就有这个成语背后的意义。
这就是南弦柚目前对列夫唯一的要求。
列夫接触排球的时间太短了，就算再有天赋，比赛场上的经验和默契程度终究是短时间内弥补不了的，所以，尽管可以靠着自身的天赋去弥补一些东西，但终究还是很难达到一个所谓强者的平衡。
而想要突破甚至稳定到这个平衡，现在能做的就是不断枯燥的练习。
他只需要认真的完成南弦柚给他制定的每天的训练计划，克服心中对于一件事重复成百上千次的烦躁，不厌其烦的加练着，列夫就一定可以进步。
南弦柚觉得这次的合宿结束，列夫一定会有质的飞跃。
而其他人相比于列夫来说，训练的方式方法就比较复杂了。
大家都是在一起打过一年以上的比赛了，大大小小的训练赛，交流赛也参加过很多很多次。
所谓的默契，其实已经不用再格外的培养了。
但现在的音驹还有一个非常非常致命的弱点。
那就是他们似乎过于依赖研磨了。
虽然不是说不能依赖，毕竟研磨是队里的内核，他能带领大家获胜，自然而然就会让人把寄托存放在他的身上。
但是，任何一个能在全国大赛上，能在春高上面取得冠军的队伍都不应该是靠着某一位成员发力或者爆种得下的。
就像是去年的冠军井闼山一样，全国前三的主攻手，前全国第一的二传手，全国第一的自由人。
他们队里的平均实力强才是真的强。
南弦柚始终认为，一个强队，必须是所有人都要强，没有任何的短板，才可以在一众高中生中脱颖而出。
暂且先不论天赋与天赋之间的差距，也不论大家的努力程度。
就单纯以一个队伍的平均实力来说，音驹现在还是远远不够的。
就拿今天上午的比赛来说，虽然最后会输，是因为列夫的失误，但，如果是一个真正的强队，他们根本就不会和一个连八强都没有得到的队伍，拉扯这么久，甚至比分一直在不断的持平，拖延至这么后。
哪怕这支队伍是猫又教练的学生带的队伍，哪怕他知道音驹的风格，知道他们的弱点。
但这也不是理由。
一个真正的强队是需要断档的。
一个真正的强队是不会因为队内的某一个选手失误而造成比赛输的。
南弦柚不知道他们是怎么想，但在他的心中，上午的那场比赛就是不合格的。
IH已经结束，接下来迎来的便是春高。
南弦柚必须要利用这段时间，让音驹的整体实力变强。
这段日子可能会很辛苦，可能会让大家感到非常的累，但是如果想要得到冠军，就必须要严格的遵守他合理规划出来的极限计划。
他给每一个人安排的计划表都是根据他们头上实时漂浮着的赛场追踪数据以及每天训练结果，而不断变动的。
南弦柚在一点一点试探着他们的极限，也在一点一点开发着他们其他的能力。
他希望他们能做到，也希望他们能为这一次的春高放手一搏。
看着大家都同意的样子，南弦柚便将记在脑中的详细计划说了出来：“休息一会儿，然后所有人进行200米折返跑，每一个人所要跑到的时间，待会我都会公布，在200米折返跑结束，就直接进行变速跑，这期间会给你们十分钟休息的时间，然后所有人都全部到室外，我会一个一个监督你们跑完。”
“等变速跑结束，研磨和夜久前辈留下来，其他人回到体育馆里，练习助跑摸高，期间我会让助教监督你们，摸高的规则是将两米的软垫竖起，你们跳起后将手臂伸过软垫，也就是三米的高度，这是一个非常基础的摸高值，不论你们身高如何，都需要摸到三米的高度，如果未达到三米，便那一次摸高不计数，一共摸高100次，结束后，一个个去助教那里签名。”
南弦柚面不改色地地将计划一点点说出来，期间毫无停顿，众人听得一愣一愣的。
“弦柚，那我和研磨呢，他们去摸高，我们留下来做什么？”夜久卫辅举手提问道。
他对于南弦柚的安排没有任何意见，让其他人去摸高，是为了锻炼他们的跳跃能力，毕竟他们需要进行拦网和攻击，所以跳的越高越有优势。
他和研磨一个是自由人，一个是二传手，前者和拦网没有任何关系，而后者也因为身高限制和力气限制，练习拦网也没有太大的用处。
所以，与其让研磨消耗体力去练习摸高，倒不如将这个省下来去练习别的东西。
夜久卫辅是这么想的，果不其然，南弦柚在听到他的提问后，便点了下头，说道：“研磨和夜久前辈有其他的训练，你们两个人不参与摸高，但是要比其他人多一项20米小碎步冲刺跑、15米的开合垫步冲刺以及10米前后碎步冲刺，每个十组，分两组进行。这是为了锻炼你们的接球能力，也同样是来锻炼研磨的体力和耐力。”
说着，南弦柚看下面露难色的研磨，就是他心中应该很抗拒这个计划了。
但是没办法，他必须要狠下心来这么做，这是他想过的最优解。
南弦柚道：“之前我想过很多种让研磨锻炼体力的方法，发现不管是长跑还是让他格外进行有氧训练，都只会适得其反，毕竟一个人的体力极限在那里，长跑只会让人更加的烦躁，那种一眼望不到头的奔跑，我想研磨应该会很焦虑吧。”
“所以在三权衡之下，我还是决定让研磨跟着夜久前辈一起进行组合短跑训练，这样不仅可以锻炼研磨的体力和耐力，同样也可以锻炼他的反应力，让他提前感受下那种在体力有透支的情况下，还必须要头脑清醒的状态时，他能否吃得消。”
说着，南弦柚便将视线从研磨身上移开，他看向了其他人，道：“根据我的预测，等你们完成100次的摸高后，时间应该到了下午四点，那个时候，研磨和夜久前辈已经结束了十五分钟，而摸高组你们有十分钟的休息时间，然后开始进行仰卧起坐，每个人做200个，没有时间限制。”
说着，南弦柚顿了顿，他打了个响指，一脸似笑非笑地看着他们，道：不过，做的越快，晚上的晚饭就越丰盛，你们自己权衡。”
猫猫们抱团一抖，不知怎的，竟感觉有一股危险至极的寒意席卷而来。
他们已经被这种高强度的训练给冲昏头脑了，半响，在表情扭曲的消化完这些后，作为队长的黑尾默默出声道：“额……弦柚，那我们晚上还要训练吗？”
他问得十分的小心翼翼，看着南弦柚的样子，以为晚上没有训练了，刚想松一口气，就听着南弦柚说道：“当然有了，晚上也是提升实力的好时候啊。”
“啊……”众人倒吸了一口凉气，他们听着自己下午的训练都感觉自己要晕厥过去了，结果竟然还有晚上的训练，感觉自己的身体要废了。
南弦柚看着他们惊恐的样子，挑了挑眉。
他一点也不担心，把这些人练废，因为这一切的安排与计划都在，他们身体能够接受的范围中。
在众人可怜兮兮的眼神中，南弦柚铁面无私地说道：“不过晚上的训练不会有下午的这么紧凑，你们要练习的项目是垫球，这个就不用我过多去讲解了，你们都会，垫球500个就结束，然后就进行排球手势反应考试，这个我会亲自监督你们完成。”
“反应考试结束后，合格了的人可以直接解散，没有合格的人直接给我抄一百遍，好记性不如烂笔头，我相信你们可以做到的。”
话音落下，南弦柚目光犀利地扫过众人，被他视线投射的小猫们不禁抖了抖。
本来在手势反应考试这个东西出来之前，对之前的训练安排接受良好的山本猛虎瞬间就失去了颜色般，一下子就凋零了。
怎么不仅有体力，还有脑力啊？！
你让他这个只会用蛮力的单细胞生物怎么办啊！他已经能够想象到他晚上那奋笔疾书的样子了。
而其他人也没有好到哪里去，又是体力，又是脑力，虽然还没有开始行动，但只是听着就已经觉得吃不消了。
����苍天啊，这可真是魔鬼训练啊！
众人在心中哀嚎道。
随即，又觉得不太对。
魔鬼的哪是训练啊！真正魔鬼的是弦柚啊！
原先本身就对教练模式的南弦柚感到害怕，现在听完计划后更是害怕的体无完肤。
在一双双抱着必死决心的眼神下，南弦柚默默的勾了勾嘴角，他将眼睛弯成月牙状，对着大家露出一抹在他们心中堪称诡异的笑。
����“我希望你们能跟上节奏，不要辜负自己的天赋，也不要辜负自己的努力，让我们一起加油，拿下春高的冠军。”
第131章 赌气瞒病的猫猫
“啊，救命啊，感觉自己要死了！”山本猛虎吐出一口浊气，生无可恋地说道。
在终于达到100次摸高后，摸高组们陆续席地而坐了下来。
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