退出体育圈后我成了厨神 第310章

能够直接向苏白提问，然后有他亲口解答的机会，那可是真的不多。

可以说，每一个前来上课的教练，笔记本里肯定都揣着一个想要让苏白亲自解答的问题列表，如果再给这个问题列表一个允许的长度……这些教练肯定恨不得写他个十米长。

等候的时间说长不长，但是在座的教练们心里都带着一颗有些按捺不住的期待的心，以至于现场的教练们竟然显得有些鼓噪不安。

就在这样的期待氛围中，苏白踩着干脆利落的步子，大步利索地走进了这个他将要进行讲座授课的大型会议室。

而在苏白上到讲台上，点开了教案之后，正打算跟在座的教练们都问声好，这些教练们就先给了他一阵热烈的掌声。

看着台下显得有些黑压压的两百号人，再看到这些教练脸上所含着的期待和认真，苏白的心里忽然就有了一丝的感慨。

在场的这些，可以说都是中国田径项目的骨干教练了，他们在田径这个项目上，已经埋头奋斗了多年，而到了今天，这些教练仍旧对于田径这个项目，在倾注着自己的心血。

苏白在众人的掌声中，先站了出来，给在座前来听他讲座的教练们先鞠了个躬，然后才重新站到了讲台后。

在现场的掌声渐息之后，苏白认真地跟在场的所有教练问了声好：“各位教练，大家好，我是苏白，接下来7天，我会跟大家分享一下我在田径项目上的部分个人经验，这其中有已经验证出结果的，也有正在尝试中的部分内容，如果大家有所疑问，可以在下午的反馈时段中提出来，我会尽可能地给出我个人的想法。”

“这7天时间里，我会尽可能地把我所了解的内容跟大家分享，也非常感谢大家前来支持。”

这些开场的客套内容之后，现场的教练们又一次给苏白送上了掌声，然后苏白也不再废话，直接点开准备好的ppt材料，开始翻页讲授起第一天的课程。

在场的教练们，在前来国家队之前，就都已经收到过苏白这个系列讲座的选题，这些选题，大都是围绕田径教练员在执教工作中有可能会遇到的难题。

就例如‘运动员的技术动作，可以看得出来和标准动作有所偏差，但是究竟是否要对运动员进行技术改进’？

这个问题，可以说几乎在场的每一个教练都曾经遇到过。

这个命题，往大了说，就像是当初的崔洛恒究竟是否必须要选择八改七的栏前技术改造，往小了说呢，又会是‘运动员的大小腿折叠角度不对’，‘运动员左右脚触底时间偏差值过大’，都是很多普通人可能想都想不到的问题。

但这些问题，教练员们就经常会在手下的运动员们身上遇到。

当然，从普通人的角度来看——运动员遇到技术问题，那当然要改进啦！

如果用短跑教练的术语来说，就是‘更标准的技术动作，会具备更好的跑步经济性’，意思就是，运动员的动作越标准，对运动员的体能消耗、力量运用，都会更加地有效率。

那，效率上去的话，运动员的成绩也容易持续上行。

可是，在实际的运动员训练过程中，就并不是这样简简单单的一件事。

可以说，在场的所有教练，都遇到过那种，明明给运动员改进了技术动作，结果运动员成绩就是无法改进的事儿。

这种情况，有时候就是这么没处说理。

以至于到了后来，教练员们虽然清楚地知道自己手下的运动员技术瑕疵有多少项，可是就哪一个技术问题需要调整，都需要反反复复地讨论，然后尝试——当然，最后的结果，还都未必就能是心里想要的那一个。

看到苏白直接甩出的这个主题，在场的教练们可以说瞬间都精神了起来，然后盯着苏白，聚精会神地听起了他的看法以及解决方案。

苏白在提出这个问题之后，紧接着抛出了一个‘运动员技术动作的分析以及等级判定方式’，在这个方案中，苏白直接给出了一套他个人总结的运动员技术动作的分析思路，每个运动员标准的技术动作和最佳动作角度，在场的所有教练心里都有数，而苏白给出的是，运动员们当前的技术动作，距离最佳效果的一个等级判定表。

同时他列出了一个公式，通过这个公式，可以大致地换算出运动员当前的技术瑕疵程度，对运动员自身的成绩上行或下行的影响指数。

只要这个影响指数在一定的区间范围以内，那么技术调整很大概率就是弊大于利，而如果影响指数在指定的区间范围以外，那么技术调整大概率就是有利的。

在苏白给出了这份公式之后，在场的教练们微微发出了一阵喧哗声。

目前，国内范围，还没有人公布过类似的研究成果，可以说，这个公式原本就是苏白自己独享的一个东西，可是他居然就这么把这公式公开地在讲座上给放了出来！

教练们知道，这一回到国家队来听苏白的系列讲座，肯定会有不少干货，可是他们也没想到，苏白实诚到了这个地步，把这种可以算是独家技巧的东西都详细无比地、掰开了揉碎了跟所有人讲解了出来。

“当然，这个公式的计算，根据教练对运动员的了解程度、另外根据教练员自身的心里考量，最终的计算结果都会有所波动，但是只要长期多研究、运用，那么到了后期，这个计算公式的成功率准确率也会更进一步地提升。”

事实上，这个公式是苏白在系统的训练课程中，根据系统教授们的讲解，又自行研究总结出来的，在缺乏系统依托的情况下，普通教练想要快速地熟悉拿捏准确这个计算的尺度，还是有点艰难。

苏白只能尽可能地把相关的公示内容讲解清楚，以便让更多教练都可以在日常的训练之中有效地运用它。

关于苏白说的这个，在场的教练们心里当然明白——这种计算公式，公式虽然存在了，但是教练的经验能力和眼光仍旧不可缺少。

不少教练心里已经在考量，这个公式恐怕让他们今后需要和各自队伍里面的数据研究组有更紧密的联系了，只要这个数据的效果得到验证，哪怕准去率只有60%，那也比原本靠各个教练单纯的经验判定来得强。

等验证之后，这个公式势必会成为往后田径教练人手一份的重要技能。

虽然早就知道这苏白了不得了，可是到了这会儿，在座的教练们心里又是一阵感慨。

说起来，不少教练都觉得，苏白不仅本身是个好教练，而且这讲起课来，让他们听得格外地清晰，似乎就连在现场时候的理解能力和记忆力也都有了大幅度的提升。

哎呀，你说人家这苏白，训练工作做得好，讲课还好！

同样都是二十多岁的小年轻，他们在自己的省队上带的那些助理教练……唉，人比人，真是没法儿比啊。

讲台上，苏白从开始讲课起，他在系统中‘初级教练导师’这个身份所带来的教学光环buff就开始笼罩全场，给所有在场学员提升了20%听课专注度、20%精神状态增益、20%理解能力增益还有20%沟通效率增益。

不过苏白倒是没想到，他的这个初级教练导师的buff，给底下不少教练带来了他讲课能力超一流的印象。

这7天的系列课程讲座，每一天除了上午的这个课程讲授外，下午的时间里，苏白当然同样在场。

和上午安静地只听苏白讲课不同，到了下午的时间里，这些教练们那可真就是成了渴望求知的好学生——在问题反馈和现场交流的时段，几乎每个教练都把手举得老高，希望能够得到一个和苏白直接沟通的机会。

现场这些教练，可以说人实在是太多了，如果真的把问题挨个儿都解答过去，别说7天的课程了，70天恐怕都不够。

于是在第一天下午短暂的混乱之后，苏白直接让在场的教练将他们带来的问题发给他的讲课助理，由助理将同质化的问题整理过后，在之后的几天下午时段，会单独留出一个时间段，来回答这些疑问。

等这些相同的问题都回答完毕之后，如果再有额外的问题，再单独讨论。

有了这样的安排之后，关于教练们带来的满满的问题，也终于有了一个相对合适的解决方案。而第一天下午的讨论环节，则将问题限定在了跟第一天上午主讲课程有关的内容之中。

这7天时间，整个儿课程安排得是满满当当，每天下午，讨论时间结束时，这些教练们心里也大都是一副意犹未尽的感觉。

私下里，这些教练员们也会讨论。